Entraînements
caral

Aucune participation prévue dans les 8 semaines à venir.

Sa fiche

Entraînements

Par caral - 29-05-2008 13:40:22 - 2 commentaires

J'ai repris l'entraînement hier mercredi...pas bien raisonnable apparemment, puisque mon genou droit m'a fait à nouveau souffrir!

Une quinzaine de kms, entre 16h30 et 18h. Surtout du plat, avec juste un peu de dénivellée sur les 3 premiers kms justement pour tester les jambes. C'est réussi: au 5ème km, la douleur au genou s'est réveillée pour ne plus me quitter. Rien à voir avec dimanche, mais le parcours n'est pas le même. Au 9ème km, j'ai marché sur quelques centaines de mètres pour manger une barre. Erreur!!! Le rédémarrage n'a pas été facile, et pourtant j'avais mobilisé le genou.

Moralité: repos obligatoire et application de pommade sur le genou...

A vouloir aller trop vite, on ne va pas loin..

A suivre 

Billet précédent: Programme de juin
Billet suivant: Trail de Saint Montan

2 commentaires

Commentaire de Jerome_I posté le 29-05-2008 à 13:58:13

bon courage, ce fut la mème chose pour moi en Septembre 2007. Repos complet, avec des essais doucement, puis reprise progressive...

Enfin il faut ètre patient... Bon courage.

Jérome

Commentaire de agnès78 posté le 29-05-2008 à 22:45:06

bon courage... j'ai également vécu la même chose en 2001 après plus de 6 mois d'arrêt... sois patient et va y doucement... on est avec toi.
bises
agnès

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Haut de page - Aide - Qui sommes nous ? - 0.18 - 44185 visites