...le genou revient. Hier, 10 kms en 50 mns, mi chemin, mi route, avec une grosse montée à la moitié du parcours et une plus petite un peu plus loin. Je dois avouer que j'en ai un peu marre de faire attention, alors je me suis dit:

ça passe ou ça casse... totalement idiot, sans doute, mais bon, c'est passé. Aucune douleur au genou pendant la course, une petite après, rien de bien méchant. Tout va bien...

Il me reste un peu plus d'une semaine pour renforcer tout le bonhomme et je devrais être prêt pour le trail de l'Ardèche méridionale. J'ai hâte, j'ai hâte...